Децидофобия — боязнь принимать решения

Децидофобия  — психологическое расстройство, при котором человек боится принимать значимые решения.

Принятие важного решения – процесс, который требует немалых эмоциональных усилий даже у уверенной в себе личности. Выбор приоритетов и совершение ключевых действий часто определяют всю дальнейшую жизнь человека.

Чрезмерная пассивность и излишняя боязливость в решении серьёзных вопросов могут являться следствием психологического расстройства – децидофобии.

Децидофобия – относительно молодое заболевание и впервые было описано в 1973 году профессором Пристонского университета Вальтером Кауфманом.

Децидофобия – следствие подавления эмоционально-волевой сферы человека
Способность принимать ответственные решения – прерогатива эмоционально-волевой сферы личности. Для того чтобы с выбором жизненных приоритетов не возникало серьёзных проблем, воля должна быть развита в соответствии с возрастом человека. Формирование стойкого и решительного характера начинается в детстве. Ключевую роль в развитии умения разрешать жизненные задачи играют существующие в семье ребёнка формы воспитания и характерные особенности родителей.

Страх и плач

В возрасте 8 – 12 лет человек психологически готов самостоятельно действовать и брать ответственность за свои поступки. Но для нормальной активности детям требуется доверие взрослых и их относительное невмешательство. Если же на этом этапе становления характера родитель подавляет волевую сферу ребёнка, формируется инфантильная личность (психологический инфантилизм). А чрезмерно развитая форма инфантилизма может представлять собой децидофобию.

Возможные причины

  1. Стремление родителя оказывать ребёнку помощь даже там, где не требуется.
  2. Чрезмерная опека, организация жизни таким образом, что взрослый сам решает все проблемы своего чада. Болезненная боязнь излишне озаботить ребёнка.
  3. Диктатура, родительское требование беспрекословного подчинения, навязывание мнения и своих взглядов на жизнь, запрет на выбор рода деятельности (взрослый сам выбирает хобби или кружок по интересам без учёта мнения ребёнка).
  4. Чрезмерная критика за ошибки и придирки, в результате которых у детей пропадает желание действовать.
  5. Ярлыки: «ты ничего не умеешь», «ты не справишься». Со временем ребёнок принимает подобные установки и верит в них.
  6. Поощрение к принятию мнения большинства.

На развитие воли влияет и общая атмосфера в семье. Если в силу жизненных обстоятельств (развод, смерть мужа) характер матери ребёнка резко переменился, из ласковой женщины она превратилась в требовательную родительницу, малыш испытывает сильный стресс. Пребывая в замешательстве, не понимая происходящего и не зная, как действовать в незнакомых обстоятельствах, ребёнок может предпочесть безмолвное подчинение старшему.

Другие причины децидофобии

Стойкая боязнь выбора может наблюдаться и у людей с нормально развитой волей. Патологический страх бывает следствием принятого однажды «неверного» решения, повлёкшего за собой тяжёлые последствия. Под децидофобией может скрываться страх неудачи, позора или критики, боязнь ответственности.

Проявление децидофобии

Страдающий данным тревожным расстройством человек испытывает сильное эмоциональное напряжение непосредственно при необходимости принять решение или при мысли о том, что наступит момент, когда надо определиться с выбором. Однако децидофоб может быть совершенно спокоен при обдумывании подходов к проблеме и при рассмотрении различных вариантов развития событий.

Большинство страдающих децидофобией людей не переживают при надобности сделать незначительный бытовой выбор (например, в какой магазин пойти). Часто на подобном «умении» принимать решения децидофоб акцентирует внимание окружающих.

Однако известны тяжёлые случаи протекания расстройства, при которых из-за патологического страха люди не в состоянии самостоятельно решать элементарные бытовые задачи. В таких обстоятельствах больному нужен постоянный опекун.

В большинстве случаев децидофобы неплохо приспосабливаются к жизни в социуме.

Страдающие расстройством люди предпочитают должности, где решения принимаются начальством или инициативными коллегами. В семейной жизни децидофобы добровольно впадают в зависимость от партнёра. Страдающие фобией мужчины могут предпочитать сильных женщин старше себя. Не умеющие принимать решения представительницы слабого пола в спутники жизни выбирают заботливых, предприимчивых и волевых мужчин.

Последствия децидофобии

При децидофобии человек предпочитает «плыть по течению», выбирает стратегию пережидания. Подверженные страху люди надеются, что возникшая проблема разрешится сама по себе или с помощью постороннего лица. Именно это заставляет децидофобов обращаться за помощью к экстрасенсам, магам и гадалкам.

Фобия делает человека лёгкой добычей для религиозных пропагандистов и сект.

При данном расстройстве индивид превращается в полностью ведомую личность, фобия не позволяет развиваться и самореализоваться. В некоторых случаях это обуславливает появление ощущения своей никудышности. Вера в свои силы полностью утрачивается.

Лечение децидофобии

Децидофобия лечится, но избавление от данного расстройства – длительный процесс. Часто психологи начинают работать с пациентом только в том случае, если решение о лечении было принято именно самим пациентом. Больному подобный шаг может даться очень тяжело, поэтому ему необходима постоянная поддержка родственников.

При лечении заболевания используются:

  • терапевтические методы,
  • гипноз,
  • методы релаксации,
  • методы, обучающие навыкам управления эмоциями,
  • медикаменты (в случае, если необходимо купировать интенсивные приступы страха)

В качестве самостоятельной работы можно предпринимать активные действия:

  1. Воображать только наилучшие варианты развития событий, думать о будущем позитивно.
  2. Больше общаться со смелыми, сильными и энергичными людьми.
  3. В случае удачного решения вопроса хвалить себя.
  4. Стараться не преувеличивать значение проблемы.
  5. Преодолевая себя, участвовать в вызывающих дискомфорт ситуациях.
  6. Не терять активности, даже если совершена ошибка.

Принятие решения с помощью квадрата Декарта

Если возникает острая необходимость определиться с целью, а рядом нет надёжного советчика, то помощь может оказать техника принятия решения «Квадрат Декарта». Данная методика позволяет рассмотреть волнующий вопрос с четырёх сторон, увидеть наилучший вариант и услышать самого себя.

Квадрат Декарта выглядит следующим образом:

Квадрат Декарта

Сомневающемуся человеку необходимо подробно по пунктам ответить на поставленные вопросы. Фиксирование положительных и отрицательных последствий совершения действия (или бездействия) поможет увидеть, какой вариант развития событий наиболее благоприятен.

Ссылка на основную публикацию