Орнитофобия: Что нужно знать о страхе перед птицами?

Существует много типов специфических фобий, и у каждого есть собственное название, пришедшее к нам из греческого языка. Наличие страха перед птицами называется орнитофобией.

Фобия – это чрезмерно выраженный страх перед определённым предметом или ситуацией, наиболее распространенное тревожное расстройство.

Национальный институт психического здоровья США полагает, более 12 % взрослых в какой-то момент своей жизни сталкиваются со специфической фобией.

Если у вас орнитофобия, вы испытываете сильную тревогу, когда думаете о птицах или находитесь рядом с ними.

Каковы причины орнитофобии?

Фобии могут появляться в любом возрасте, но чаще всего это происходит в детстве. Что именно приводит к специфической фобии, до сих пор неясно.

Среди возможных причин называют:

  • Личный опыт. Если с вами произошёл некий инцидент или вы получили негативный опыт с участием птиц. Вы можете начать бояться птиц, если крылатые на вас напали.
  • Научение через наблюдение. Если у ваших родителей или близких была орнитофобия, вы можете научиться этому страху у них.
  • Информационное обучение. Прочитав или услышав о негативной или опасной ситуации с участием птиц, вы можете начать их бояться.
  • Генетика. Мы всё по-разному испытываем страх и беспокойство. У некоторых есть врождённая склонность к чрезмерной тревожности.

Каковы симптомы?

Симптомы специфической фобии, в данном случае орнитофобии, можно разделить на две категории – психологические и физические.

Человек ощущает некоторые из этих симптомов, когда думает о птицах или контактирует с ними.

Симптомы орнитофобии

Психологические симптомы включают в себя:

  • непреодолимое чувство тревожности или страха;
  • осознание того, что ваш страх или беспокойство слишком преувеличены, но вы не в состоянии контролировать свои эмоции;
  • ощущение, что нужно убегать и скрываться;
  • страх потерять контроль.

Физические симптомы включают в себя:

  • учащённое сердцебиение;
  • дрожь в теле;
  • затруднённое дыхание;
  • потливость;
  • сухость во рту;
  • боль или тяжесть в груди;
  • тошнота;
  • головокружение.

Люди со специфической фобией также могут принимать меры во избежание этого страха. Например, человек с орнитофобией предпочитает не ходить в местный парк, ведь это дом для множества голубей и водоплавающих птиц.

Как лечить орнитофобию?

Консультация у профессионального психиатра научит справляться со своей фобией. Лечение предусматривает один метод или целый их комплекс.

Психотерапия

Эта система лечебного воздействия обучает способам преодоления страха и альтернативного реагирования на ситуации, которые вызывают тревогу.

Вас научат некоторым методам преодоления негативных эмоций, например, дыхательной и расслабляющей техникам. Вы сможете использовать их, когда окажетесь ситуации, вызывающей паническую реакцию.

Вы также выясните, как модель вашего мышления и всепоглощающий страх способны влиять на эмоции и поведение. Психотерапевт поможет изменить эти убеждения, чтобы впоследствии изменилась и ваша реакция на страх.

В рамках процесса терапии может быть использована экспозиционная терапия. Её ещё называют систематической десенсибилизацией. Она призвана изменить чувствительность в отношении объекта вашего страха. Метод предполагает постепенное воздействие на страх.

Например, терапевт может начать с ваших мыслей о птицах, переходя к рассматриванию картинок с объектами и завершая процесс прогулками рядом с пернатыми и даже касаниями самой настоящей птицы.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты иногда могут помочь снизить чувство беспокойства и паники, которое проявляется из-за орнитофобии.

Вот некоторые лекарства, которые прописывают при фобии:

  • Антидепрессанты. Группу антидепрессантов, называемую селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), иногда назначают при лечении тревожных расстройств. В качестве примеров можно назвать Прозак, Паксил и Золофт.
  • Успокоительные. Бензодиазепины помогают расслабиться и успокоиться. Как правило, они применяются на краткосрочной основе. В качестве примера можно привести Ксанакс и Валиум.
  • Бета-адреноблокаторы. Часто используются для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Эти препараты могут помочь справиться с таким симптомом тревоги, как учащённое сердцебиение.

Прогноз

Со специфической фобией (орнитофобией) можно справиться, если пациент получает надлежащее лечение. Если проходить курс психотерапии и принимаете назначенные лекарства, прогноз благоприятный.

Для достижения наилучших результатов очень важно чётко следовать плану лечения, составленному  психотерапевтом.

Итоги

Орнитофобия – это боязнь птиц. Люди испытывают сильный и навязчивый страх или тревогу, думая о птицах или находясь с ними рядом.

Они зачастую понимают, что их страх ничем не обоснован, однако не могут контролировать свои ощущения.

Фобии можно преодолеть посредством таких методов, как психотерапия и медикаментозное лечение. Получение надлежащей помощи и строгое следование лечебному плану поможет вам контролировать свои страхи.

Птицы Хичкока

Альфред Хичкок – известный мастер саспенса, создавший более пяти десятков фильмов. С помощью своего излюбленного киноприема режиссёр заставлял людей находиться в тревожном ожидании непредсказуемой развязки. 47-й стала его работа «Птицы», в которой пернатые предстали в образе жестоких убийц.

Страх птиц

Есть мнение, что это один из самых издевательских его фильмов. Немало зрителей стало панически их бояться после просмотра картины. Это ещё раз доказывает, что Хичкок был настоящим мастером внушать людям страхи.

Лечение фобии только под наблюдением лечащего врача.

Ссылка на основную публикацию